Le Gohon Kumité est la forme d'assaut la plus fondamentale du Karaté Shotokan. Au sein du JKI, cet exercice conventionné forge la distance (**Ma-ai**) et la stabilité.
L'Attaquant (Tori)
Annonce l'attaque (ex: Oi Zuki Jodan)
Avance sur 5 pas en Zenkutsu Dachi
Maintient une pression constante (Kyo)
Porte le KIAI sur la 5ème attaque
Le Défenseur (Uke)
Recule sur 5 pas en bloquant
Assure un retrait de hanche puissant
Contre-attaque après le 5ème blocage
Contrôle parfait de la distance de riposte
Points de Vigilance JKI
1. LE REGARD (Metsuke)Fixer les yeux du partenaire, ne pas regarder le sol.
2. LE RETRAIT (Hikite)Bras opposé fermement à la hanche pour la puissance.
3. LA RESPIRATIONExpirer sur chaque mouvement pour le Kime.